4 tips som en guide i supplement verden

I min forrige artikkel "Hemmeligheten bak vår kronisk vitamin mangel" Jeg forklarte hva supplerer du trenger på visse klager og under visse årstider. Etter at artikkelen jeg fikk følgende spørsmål:

  • Hvor kan du kjøpe gode kosttilskudd?
  • Hvordan vet du når du har kjøpt riktig kosttilskudd?
  • Du kan bare kjøpe i butikken merkevare?

Uten å gå inn i de ulike merkene som er tilgjengelige på markedet, kan jeg fortsatt forklare hvor du kan gjenkjenne gode tilskudd til.

Ved hjelp av fire tipsene jeg komme rundt i verden av kosttilskudd markedet.

1. Les etikettene: sammenligne priser og volumer

Generelt er det sant at jo dyrere supplement er, jo bedre er det. Hvordan ser du på dette? Sammenligne etikettene igjen. Hva er egentlig? Sammenligne spesielt beløpene. Vanligvis mengder av vitamin eller mineral i en mye rimeligere supplement. Du har for eksempel to eller tre piller å svelge sin egen merkevare eller et billigere merke enn hvis du går for den dyrere versjonen. Til syvende og sist, er du like mye penger tapt.

2. Din vitamin pille bør ikke se ut som en candy!

Foruten å sammenligne de forskjellige merkene ved å lese etiketten, bør du også se nøye på de ekstra stoffer som sukker og fargestoffer. Ja, du leste riktig! Sukker i en vitamin pille! Hvordan tror du at noen piller har en vakker farge? Dessverre er ikke vitamin og mineraler du trenger. Så vær forsiktig, trenger du ikke kosttilskudd for å ligne godteri.

3. Legg merke etikettene

Det er også visse etiketter som du kan overvåke. For sport, er det viktig at tillegget oppfyller kravene NZVT. Dette står for: Nederlandsk Security System kosttilskudd Top Sport. Dette sikrer at kosttilskudd er fri for doping relaterte forbindelser. Takket laboratorie du sikker på at du har den reneste form.
Hvis du ønsker å bruke en fiskeolje kan se MSC miljømerke. En anerkjent miljømerke og sertifiseringsprogram utviklet for bærekraftig vill fiskerier. Denne sertifiseringen sikrer at havene ikke kan fiskes, blir økosystemene holdes intakt veldrevet mens fiske og fiske. Dermed blir folk og fisk forblir friske.

4. Be om råd fra en terapeut eller mens du besøker apotek