Du ta kontroll over din helse?

Forstå hvordan kroppen fungerer

I kroppen vår fungerer ulike prosesser samtidig. Disse prosesser er også kalt mekanismer. Noen rådgivere samarbeider tett og har dermed påvirker hverandre. I motsetning til konvensjonell medisin, ser du at hver del av kroppen din er dekket av en annen spesialitet. Dette mens det er godt å vurdere flere prosesser. Når du får en bedre forståelse av hvordan kroppen fungerer, kan du gå ta hensyn til dette i det daglige valg.

Stress, kosthold og hormoner

Har du noen gang stoppet å tenke på at mangel på visse næringsstoffer eller overdrevent sukkerinntak kan direkte påvirke hormon? Eller at kroppen din trenger magnesium for riktig fordøyelse og for å lage din søvnhormonet melatonin? Av disse, en som har satt meg tenke! At årsaken til kroniske sykdommer for 50 til 75% på grunn av for mye stress i livet ditt!

Kunnskap og foreta valg

Det er så mye å lære om de forskjellige mekanismer i kroppen. Hvordan systemene i kroppen? Og hva kroppen trenger for å holde systemene. Men det er mye å lære om konsekvensene av vår livsstil på kroppen. Dermed gode (livsstil) valg har en positiv innvirkning på helsen din.

Forklaringen på hvorfor stresset gjør deg syk

Når du forstår hva som skjer i kroppen din når du er stresset, vil du sannsynligvis gjøre ulike valg i livet ditt. Stress fører til at kroppen vil skape en rekke hormoner. Først skapte de adrenalin, også kalt "fight or flight" hormonet. Kortisol produseres samtidig for å komme til hvilestillingen kroppen. Når legemet er i en spenningssituasjon oppstår årsaker adrenalin sikre at blodtilførselen til hjertet, lunger, hjerne og skjelettmuskler økes. Dette for å unnslippe. Immunsystemet og få fordøyelsesorganer og dermed mindre blod, og kan derfor ikke fungere skikkelig. Dvelende stress kan derfor være en årsak til fordøyelsesproblemer. Det kan også være problemer med immunsystemet, som uttrykker seg i for eksempel allergier, eksem og autoimmune sykdommer. Dette er et eksempel på de negative effektene av stress på din helse. Det er fortsatt mange flere å nevne.