Effekten av bedre vare på kroppen din

Godt om deg selv!

Programmet "Yummy i din egen hud," Jeg kommer til å gjøre alt dette klart for deg. Vi ser på hvordan kroppen fungerer og hvordan det kan og vil absorbere viktige næringsstoffer.

Ved å forstå hvordan fordøyelsessystemet fungerer, er du nødt til å se på kroppen ganske annerledes og ta vare på kroppen. Og aller viktigst, lære deg hva du kan gjøre for å gjøre kroppen din fungerer optimalt.

Betydningen av næringsstoffer

Alle de næringsstoffene kroppen trenger for å fungere skikkelig absorberes gjennom mat. Til å absorbere næringsstoffer fordøyelsen bør gå bra. Dette er ikke bare viktig for næringsstoffer samt energiinntaket. Næringsstoffer og energi som trengs for å leve og overleve.

Næringsstoffer inkluderer fett, proteiner, karbohydrater, vitaminer og mineraler. Funksjonene til disse stoffene forklart i dette programmet. For eksempel, spill fett, proteiner og enkelte vitaminer og mineraler, en viktig rolle i dannelsen og handling av hormoner. Dette er et meget viktig trekk ved fore (hunn) kroppen.

Lær å forstå din kropp og fôr

Hvis du lære hvordan det fungerer, forstår du hvorfor enkelte matvarer må ta hver dag til deg. For eksempel er det behov for tilstrekkelig magnesium til å gjøre hormoner serotonin og melatonin. Serotonin er også kalt 'feel good' hormon og er svært avgjørende for stemningen du har. I tillegg spiller serotonin en viktig rolle i fordøyelsen, nemlig peristaltikk.

Dermed kan forbedres eller forstoppelse kan løses opp stemningen med magnesium inntak. I tillegg hjelper magnesium kroppen til serotonin til melatonin enten søvnhormonet. Magnesium kan også bidra til en god natts søvn.

Ta deg selv i kontroll av din helse

Dette er et lite eksempel på å lære og forstå hvordan kroppen fungerer og hva den trenger. Så det er mange andre emner som virkningen av stress, hvorfor trening fremmer helse, etc. Alle disse spørsmålene sette deg å tenke på din nåværende livsstil og kosthold. Du oppfordres til å foreta valg som vil forbedre helsen din. Ved å prøve ut selv opplever endringene som passer deg. Og enda viktigere, oppleve hvor enkelt du kan ta kontroll for å forbedre helsen.

Det er rom for å stille spørsmål og dele din historie med andre og meg. Du får personlige råd fra meg som du kan komme i gang hjemme. For å bruke det du lærer i løpet av seminaret, du går hjem med enkle oppskrifter hver uke.

Jeg lover deg at du inspirert til å gå hjem. Du lærer kroppen din å forstå. Du kan endre kosthold og livsstil vil score. Du får mer energi og kroppen din vil fungere bedre. Og hvor det var overvektig, gå ned i vekt.