Toppen av enkle oppskrifter

Nå vet du hvordan grønnsaker kan gjøre godt for barn og hva frukt og grønnsaker fordeler for deg selv og du tar med barn, må du lære deg bare hva matlaging tips du kan bruke til å ikke bare holde matbudsjettet i øyet, men også enda et balansert kosthold hver dag. Selv når du går skoene med en travel hverdag!

Fakta om grunnleggende kjøkken

I et godt organisert kjøkken kan ikke gjøre uten planlegging. Med riktig planlegging, kan du forutse hva du kan forberede neste uke. Med disse ideene for enkle oppskrifter kan du raskt fylle planen og vil tømme boksene skremme deg.

Matoppskrifter for kjøtt

Kylling er en utmerket kilde til protein og vitaminer og perfekt ingrediens for enkle å tilberede oppskrifter for weeknight middag.

  • Grill kyllingen uten hud.
  • Hvis du forberede skinke og du ønsker å holde litt for en annen dag til side, bør du sette dem i kjøleskapet så snart som mulig. Hesp du kan fryse.
  • Frysing kjøtt er en god keukentip å spare på budsjettet. Kjøpe kjøtt når det er i reklame og fryse den til senere. Men husk at du bør fryse før utløpsdatoen. Og når du tiner den må spises i løpet av de neste dagene. Hvis du velger å avriming kjøtt i mikrobølgeovn du trenger for å forberede umiddelbart etterpå.

Bli Jobb mer og nyte eksklusive tilbud!

Bli med

Kjøkken Tips for sjømat

Men det finnes også gode tips for å tilberede fisk!

  • En eller to måltider fisk per uke er bra for helsen. Fersk tunfisk, laks, sardiner og ørret anbefales. Og som går for hermetisert tunfisk!
  • Hvit fisk er et godt grunnlag for et sunt kosthold og deilig med dampede grønnsaker eller ris.

Matoppskrifter entrees med ris eller pasta

Stivelsesholdige matvarer er en god kilde for karbohydrater, energi essensielle næringsstoffer som for eksempel B-vitaminer, fiber, kalsium og jern. Keukentip de skal representere rundt 30% av kostholdet ditt.

  • Det er viktig variasjon til sidene og til å foretrekke den mest næringsrike: tomatsaus eller grønnsaker, kylling og sitron, ostesaus.
  • Når barna spør om pasta med pesto, så hvorfor skulle ikke du til sausen legge noen grønnsaker som små biter av gulrot eller brokkoli.
  • Når du koker ris bør ta noen regler i bakhodet, spesielt hvis du forberede det på forhånd. Når han er ferdig må du holde ham varm på minst 60 grader. Men hvis du spiser det ganske kaldt, kjøle ham raskt under springen med kaldt vann. I alle fall, kan du ikke la det avkjøles sakte.
  • Pasta og ris er ideell når du bare ikke har fersk mat.

Med denne enkle matlaging tips som du kan bruke praktisk i hverdagen kjøkken du ikke bryter hodet om på menyen! Og for å rydde på kjøkkenet etterpå, du bare bruke en god rengjøring produkt.

Og du, hva er dine tips for en ukedag menyen?