7 av de mest vanedannende matvarer

Det er sent på kvelden og du klør i fingrene for en løsning. Du er besatt med narkotiske stoffet slik at du hodet til ... kjøkkenet?

Ja, det er mat avhengighet reell. Studier har funnet at mat narkomane og rusmisbrukere opplever lignende følelser av eufori

Så hvilke matvarer lansere disse cravings og kvelds pantry raids? Her er en titt matvarer mest sannsynlig å utløse vanedannende følelser.

pizza

Det er ikke bare studenter på jakt etter en gooey, cheesy nattmat. Kalt den mest populære mat i verden, er pizza på menyen for om lag én av åtte amerikanere hver dag, ifølge US Department of Agriculture. Pizza topper også listen over mest vanedannende matvarer, ifølge en fersk University of Michigan studie som brukte Yale Food Addiction Scale, en undersøkelse med spørsmål om matvaner.

Sjokolade

Enhver selv bekjente chocoholic kjenner oppfylle gleden av en sjokolade candy bar eller milkshake. Og studier har vist at sjokolade kan redusere stressnivået og hjelpe deg å leve lenger. Kanskje det er derfor denne søte godbit er så beroligende. Romantics sverger også det fungerer som et afrodisiakum.

Potetgull og pommes frites

Trifecta av stivelsesholdige poteter frityrsteking og saltsmak gir en fristende kombinasjon. Kanadisk fedme forsker Dr. Arya Sharma omtaler en studie som fant reseptorer i munnen utløse en avhengighet-type mekanisme i våre tøff når de kommer i kontakt med fettet. "Dette er trolig grunnen, bare spise ett stykke fet mat er så vanskelig -. Bare spise ett gjør at du ønsker å fortsette å spise til hele posen eller platen er tom"

Kjeks og kaker

Det er sukker i disse matvarene som trekker deg tilbake gang på gang. Studier har vist at rotter kan bli avhengig av sukker og utvikle tendenser som ligner på de som er forbundet med vanedannende legemidler. Vi har ofte en tendens til å strekke seg etter en rask sukker fikse når vi er slitne og ende opp med en rask serie av energi.

Iskrem

Den høye fettinnholdet i mange iskrem tenner hjernens gleden sentrum, slik at du ivrig for din neste servering. En studie med tenåringer og milkshake funnet ut at isen var som "vanedannende som narkotika."

Osteburger

Med 28 gram fett og 885 milligram natrium, en saftig burger dryppende med ost er neppe en ernæringsmessig craving. Likevel, i henhold til PBS i gjennomsnitt amerikanere spiser tre hamburgere per uke. Det er en nasjonal totalt nesten 50 milliarder burgere per år.

Soda

Om én av fem amerikanere drikker minst en sukkerholdig brus hver dag. En vanlig 12-unse kan av cola kan ha 39 gram sukker. Det er nesten 10 teskjeer! I tillegg til sukker, kan soda har masser av koffein og for store mengder kan føre til angst, søvnløshet og samlet crankiness.