Koffein kan øke minnet, finner studien

Som om å se verden mer positivt, redusert risiko for kreft og økt levealder ikke var nok, kaffeelskere har nå en annen grunn til å fryde seg over deres morgen kopp. En ny studie konkluderer med at koffein kan bidra til å forbedre hukommelsen.

De fant ut at 200 milligram var nok til å gjøre triks. Og hvis du ikke er en forbruker av kaffe, kan du høste løft ved å få koffein fra kaffe, brus eller sjokolade også.

For studien, Michael Yassa og hans team ved Johns Hopkins University rekruttert 160 deltakere som studerte en serie bilder. Etter fem minutter forbrukes de enten et 200 milligram koffein tablett, en kopp kaffe inneholdende 200 milligram koffein, eller en placebo.

Dagen etter studiegruppen ble bedt om å identifisere de bildene de hadde sett dagen før; noen bilder var de samme, men noen har små forskjeller.

Deltakerne som hadde konsumert koffein var bedre i stand til å identifisere hvilke bilder var de samme og som var forskjellige fra de tidligere bildene.

"Vi har alltid visst at koffein har kognitive fremmende effekter, men dens spesielle effekter på styrke minner og gjør dem motstandsdyktige mot glemsel har aldri blitt undersøkt i detalj i mennesker," sa Yassa. "Vi rapporterer for første gang en spesifikk effekt av koffein på å redusere glemme over 24 timer."

Lignende forsøk med 100 milligram koffein viste ingen boost, og 300 milligram hadde samme effekt som gjorde 200 milligram, men kom med noen rapporterte bivirkninger som hodepine og skjelving.

For 200 milligram, bør en sterk kopp brygget kaffe gjør susen. En espresso vanligvis har rundt 80 milligram koffein, så en kaffe drink med en dobbel skutt ville bare om å gjøre det.

Og mens kaffeelskere kan glede seg, er den nye forskningen ikke grønt lys til å overindulge. Yassa advarer at høye doser av koffein kan ha negative effekter, slik som angst, økt hjertefrekvens, økt blodtrykk og hodepine.

Studien ble publisert i tidsskriftet Nature Neuroscience.