Spise lære de små ledende ved eksempel

Ønsker du at barnet skal spise godt? Leder ved eksempel, så lett. Lære gode matvaner vil være i stand til å undervise de små hvordan man skal håndtere på bordet. Men foreldrene vet disse forestillinger om ernæring? Er de i stand til å innpode disse praksis?

Ifølge studien Cinfasalud ikke, de fleste foreldre i Spania er ikke i stand til å lære gode matvaner til sine barn fordi de ikke vet direkte. Disse voksne gjør mange feil når du spiser ved bordet og la mange brudd som til slutt påvirker ernæring av den minste av huset begått.

Feil i tabellen siden tidlig morgen

Ifølge dette arbeidet feil i tabellen slik at foreldre blir gitt fra første måltid på dagen. Data fra denne studien viser at åtte av ti familier spiser frokost feil. Selv om denne menyen skal være sammensatt av tre matvaregrupper: frukt, melk og korn, bare én av ti omfatter først. Mangel på tid forårsaket av tidlige morgener er den viktigste årsaken.

Selv om det største problemet identifisert ved denne studien er kanskje den ettergivenhet som foreldre gir til å spise med TV på eller noen andre nåværende skjerm som minst 71% av barn i Spania sitter ved bordet med en enhet på nær det. Det er på dette punktet at voksne har større ansvar, siden de ofte er de som bruker disse elementene, enten for å svare på en melding på smarttelefonen eller se et program på TV, som gjør barna se denne oppførselen som normal.

Lære hvordan å spise: risiko praksis

Denne studien gjenspeiler også mange av de risikable praksis som utfører mange foreldre ved bordet med sine barn. Den første er å tvinge ferdig alt på plate selv om barnet sier er full og har ingen matlyst. Tvinge barnet ta mer mat enn du trenger det kan føre til alvorlige ernæringsmessige problemer som sedvanlig å spise mer av kontoen.

Som for hvordan foreldre står overfor ernæringsmessige problemer som fedme. Ifølge data fra denne studien 43% av voksne tar ingen handling da han hørte nyheten om at barnet ditt er overvektig og likevel lar den lille holde disse dårlige matvaner selv om disse ikke er sunt.

Innenfor 47% som iverksette tiltak mot overvektige barn, er det også de som tar farlige tiltak. For eksempel 12,7% av disse voksne gjør barna starte en diett uten å konsultere noen spesialist. Mens det er sant at de aller fleste gå til en spesialist før du starter noen behandling.

Gode ​​ernæringsmessige vaner for barn

Mange av disse problemene kan forebygges ved inculcating gode matvaner. Selv om fedme og overvekt genetiske faktorer også påvirker virkemåten ved bordet er også en viktig del av problemet. Denne artikkelen påpeker at nesten 52% spiser kjøtt fra fire til sju ganger i uken, beløp som overstiger anbefalt av eksperter, som anbefaler å gjøre mellom ett og tre ganger.

Og hvis kjøttet er overskredet, er andre matvarer mangler. For eksempel bare én av fem barn som tar fisken ofte som ernæringseksperter anbefaler mer enn tre ganger i uken. På den annen side, litt over 13% av barna spise grønnsaker mer enn sju ganger i uken.