Studere: Alkoholfrie øl kan hjelpe løpere

En ny studie viser at den beste måten å unngå å bli syk etter en maraton er å slå tilbake et par øl før et løp.

Studien, laget av Institutt for forebyggende og rehabiliterende Sports Medicine av Technische Universitaet Muenchen i Tyskland, fant at løpere som forbrukes alkoholfrie hvete øl i ukene opp til et løp hadde mindre sannsynlighet for å utvikle forkjølelse eller øvre luftveisinfeksjoner etter løpet.

Ved hjelp av 277 testpersoner fra 2009 München maraton, undersøkte forskerne løpere for tre uker før maraton og deretter i to uker etter.

Den "aktive" gruppe forbrukt 1,5 liter alkoholfritt øl Erdinger hvete en dag, mens en annen gruppe forbrukes like mengder av en placebo drikk fremstilt spesielt for studien.

Erdinger ble valgt på grunn av dens høye og varierte polyfenol innhold. Polyfenoler er kreditert med å ha helseforbedrende og kreft-forebygge egenskaper, og studiens designere benyttet anledningen til å teste noen av disse påstandene.

Idrettsutøvere som deltar i maraton ofte opplever sterkere betennelsesreaksjoner, hva legene kaller en "åpent vindu" for infeksjoner. De polyfenoler er antatt å redusere betennelse sjansene og stimulere en mer balansert immunforsvar.

De i "aktiv" gruppe vises mindre betennelsesreaksjoner, en sterkere immunsystem, mindre følsomhet for forkjølelse. Fagene som gjorde utvikle forkjølelse hadde mildere eller kortere infeksjoner enn de i placebogruppen etter å ha kjørt i München maraton.

"Potensialet for mat som inneholder polyfenoler å ha en positiv effekt på utøvernes helse har allerede blitt foreslått i flere artikler," sier Dr. Johannes Scherr, som ledet studien.

"Likevel var vi oss noen ganger overrasket over hvor tydelig dette var i resultatene. Vi har nå vitenskapelig bekreftelse av disse forutsetningene for denne testen drikke, med sin spesielle kombinasjon av polyfenoler, vitaminer og mineraler."

Studien vil bli publisert i januar trykte utgaven av fagtidsskrift Medicine u0026 Science in Sports u0026 Exercise.