Flere grunner til å være i god stand (I)

Og visse fordeler er kjent for å være i god fysisk form, for eksempel sterkere muskler, slankere og harmoniske tall, mer energi og bedre helse og velvære. Det er imidlertid fullt mulig at desconozcas disse fordelene er også veldig interessant. Her er andre svært gode grunner til trening:

* Bedre hørsel

Ja, selv om det høres rart-presist, er det dette: Ifølge en studie utført ved University of Miami, forbedrer kardiovaskulær trening på kort sikt, hørsel og i et langsiktig bidrar til å bevare det.

Andre studier har vist at personer med dårlig fysiske tilstander er ofte den verste følelse av hørsel har.

* Økt kreativitet

En fersk forskning utført ved University of Rhode Island i USA, tyder på at aerob trening er en god "trigger" av kreativitet, mens det ble funnet som holder de aktive hjerneceller før et par timer senere.

Aktiviteter som ikke krever hjernen, det vil si å tenke, er de beste i denne forbindelse, så velg løping eller svømming eller noen andre som du bare må, liksom, "la deg gå".

Et annet punkt å vurdere: Ikke prøv mer, for å oppmuntre til kreativitet antas å være den beste øvelsen, men komfortable og tilstrekkelig tempo.