Hvordan å miste vekt med naturlig juice

Ønsker å gå ned i vekt på en sunn måte? Naturlige juice kan være svært nyttig fordi vi gir mye vitaminer og næringsstoffer uten knapt inneholder kalorier, noe som er perfekt for slanking. Det er mange måter å innlemme disse juice til kosthold, selv, er det en detox diett som er basert i hovedsak på å ta disse drikkene å hjelpe avgifte kroppen. I denne artikkelen vil vi oppdage hvordan du kan gå ned i vekt med naturlig juice som forteller deg alle mulige måter å gjøre dette. Miste de ekstra kiloene naturligvis!

Du kan også være interessert i: Jugos å brenne fett index
  • Ta juice diett
  • Detox diett
  • Juice oppskrifter for vekttap

Ta juice diett

Først av alt vil vi fortelle deg at alt du begynner å ta disse juice hvis du ikke gjør noen endringer i matvaner ved å redusere fett og gjør trening minst 3 ganger i uken. Ved å gjøre dette, vil du maksimere fordelene av juicing får raskere og mister vekt health.

Det første du må vite er at disse typer juice er alltid laget med disse ingrediensene:

  • 2 grønne grønnsaker
  • En frukt i sesongen
  • Væske for å flytendegjøre saft kan være vann, skummet melk eller yoghurt

Hvis du har en tendens til å like søt mat, kan du velge å blidgjøre juicen med søtningsmiddel, eller hvis du foretrekker noe mer naturlig, prøv stevia. Vi forteller deg hvordan du kan erstatte sukker slik at du ser alle alternativer.

Innlemming disse juice daglig diett i kostholdet ditt du kommer til å utstyre kroppen med vitaminer og mineraler som trengs for et sunt liv, og dermed gå ned i vekt uten å risikere helsen. Du kan ta dem under enhver tid av dagen, men det er best å drikke som tidlig på dagen mens fasting fordi på dette tidspunktet kroppen din bedre absorbere næringsstoffer.

Men hvis du ønsker å gå ned i vekt raskere, kan du erstatte noen av måltidene av disse grønnsaksjuice. Som vi sa, din helse ikke kjøre noen risiko og kroppen din vil ha alle de vitaminene de trenger ikke bare ta kalorier. Husk at frukt og grønnsaker er de beste ingrediensene for vekttap dietter fordi de inneholder mange næringsstoffer, men med svært få kalorier.

Detox diett

En av metodene for å miste vekt mest populære og vellykkede i nyere tid naturlig juice er kjent detox diett. Det er en plan som lover å gå ned i vekt 3 kilo på bare en uke å få ytterligere rense kroppen til å eliminere giftstoffer naturlig.

Denne dietten har en maksimal varighet på 7 dager og kan gjentas en gang per måned for å rense kroppen og få tilbake vekten din. For å gjøre det riktig er viktig å vite grunnleggende regler og trinnene er delt inn i to faser:

  • Purifying fase, bør utføres i løpet av de første 3 dagene av dietten og i utgangspunktet fokuserer på å spise mat rik på kalium, som de bidrar til å avgifte kroppen. Denne fasen av dietten er svært radikal og er for den første dagen bare spise ananas, spise forskjellige frukter gå andre og tredje dagen vi kombinere frukt med lav-fett protein.
  • Antioxidant fase: etter den første fasen er å gjennomføre dette en som varer i 5 dager. Her er det ideelt å ta hver morgen en grønn juice og kombinere din diett lys og lite fett matvarer. Hvis du vil, kan du også erstatte lunsj eller middag med en av disse juice og få resultatet mer synlig.

I denne artikkelen forteller vi deg trinn for trinn, hvordan gjøre detox hvis du tør å prøve denne måten å slanking kosthold.

Men, som du kan gjette, med denne typen vekttap plan du risikerer å lide rebound effekt når du går tilbake til å spise normalt, så, siden vi anbefaler at du velger en sunn diett der innlemme grønne juice de vil hjelpe deg å miste vekt gradvis.

Juice oppskrifter for vekttap

Da vil vi detallarte noen av disse juice oppskrifter for å hjelpe deg ned i vekt når du innlemme i kostholdet ditt. Vi starter med en som også får rense kroppen internt.

Juice med ananas

  • 200 gram ananas
  • 100 gram brokkoli
  • 100 gram agurk
  • 1 kiwi

Måten å fremstille, er å rense alle ingrediensene, skåret i små stykker og legge dem i blenderen skal makuleres. Du kan legge til vann eller, hvis du foretrekker en mer kremaktig konsistens, kan du prøve melk eller yoghurt. Hvis du ønsker å bli kjøligere, kan du legge litt is. Slanking egenskaper ananas fiber festet til grønnsakene få deg til å gå ned i vekt.

  • Juice med kiwi

En annen god oppskrift er stjerne ingrediens har kiwi, en frukt full av fiber og bidrar til å regulere intestinal transit. Denne saft har diuretiske egenskaper, men også virker som en sterk fett brenner. Du trenger:

  • 3 salatblad
  • 1/2 agurk
  • 1 kiwi
  • 1/2 kopp skummet melk

Du må blande ingrediensene og male dem i en blender. Husk å gjøre det meste av sine eiendommer må ta det før halvtimen du forberedt.

Hvis du vil vite mer, i denne artikkelen forteller vi deg hvordan du kan forberede juice for vekttap.

For å lese flere artikler som Hvordan å miste vekt med naturlig juice, anbefaler vi at du går inn i vår kategori av vekt og kroppsbilde.

Forrige artikkel Hvordan lage tunfisk diett