Hvordan bruke badstuen for å gå ned i vekt

Du har sikkert hørt mer enn en gang at badstuen kan være en god alliert for å hjelpe oss å miste vekt, men hva er det i denne uttalelsen? Denne typen varme bad er en gammel skikk som har blitt brukt i mange kulturer både øst og vest som det blir rense kroppen, rense huden og bidra til å brenne fett. I denne artikkelen vil vi holde våken hvordan å bruke badstuen slanking forteller deg, også, alle fordelene som denne gamle behandling. Vil du vite mer? Les videre!

Du kan også være interessert i: Hva er fordelene med badstuer instruksjoner: 1

Badstuen er et lukket rom, hvor temperaturen er 80 grader, noe som fører til svettekjertlene for å fremstille våre svette og, derfor, kan miste fluider. Denne funksjonen gjør tilbakeholdelse av kroppen reduseres, og således tilstedeværelse av cellulitt å avvike å få en jevnere og mykere hud.

Du bør vite at å bruke badstuen for å gå ned i vekt kan du ikke bare ha dette verktøyet Siden inn denne stengt alt du får plass er rene giftstoffer gjennom svette og bli kvitt overflødige kalorier, men, forutsatt som følger denne praksisen fysisk trening og sunt kosthold.

2

Med en badstue kan vi stå å miste ca 300 kalorier, men ikke fett eller få mister eller tone musklene. Hvis vi veier etter å ha vært i badstuen vil vi se hvordan vi veier mindre, men gå tilbake til din vanlige vekt som drikke vann fordi alt det gjør kroppen din mister væske.

Derfor bør sauna brukes som et supplement til en sunn livsstil og gjøre det minst to ganger i uken for å få en kropp fri for giftstoffer, fast hud og mindre cellulitter.

3

Du skjønner, badstuen kan brukes ikke bare til å gå ned i vekt, fordi det ikke er vanlig bruk. Det kan være enkelt å få mykere hud og hindre væskeretensjon, men til ingen nytte hvis du ikke følger det med en sunn livsstil. Så hva er de badstuer? Her oppdager vi sine fordeler:

  • hudrensemiddel som damp åpner porene og gjør at urenheter ut har akkumulert.
  • Takket være varmen, gir badstuen et perfekt avslappende effekt for stress.
  • Mer elastisitet i musklene, så hvis kontrakturer eller smerte, fungerer varme som et middel få lindre ubehag.
  • Badstuen forbedrer også vår sirkulasjon fordi blodårene utvider seg slik at hjertet å pumpe bedre.
  • Cellulitt reduksjon og takket være svett vi er i stand til å fjerne væske og fett celler får glattere hud.

Denne artikkelen kan lese fordelene av badstuen.

4

Men til tross for de mange fordelene er det viktig at du vurderer en rekke anbefalinger for bruk sunt og får maksimere sine effekter. For eksempel bør øktene ikke være lenger enn 15 minutter fordi varmen fører oss til å miste giftstoffer, men også vann og mineraler så hvis vi at vi kan ha en svak og / eller marearnos. Av samme grunn er det ikke tilrådelig å bruke badstuen mer enn 3 ganger i uken.

Før og etter hver økt er viktig å drikke rikelig med væske for å gjenopprette det du har tapt med svette. Heller ikke det anbefales at du trener eller plutselige bevegelser etter hver økt fordi kroppen din trenger for å komme seg fra alt som har gått tapt.

I tillegg til dette, er bruken av badstuen kontraindisert for folk med hjerteproblemer, høyt blodtrykk eller gravide kvinner.

5

For å lese flere artikler som Hvordan bruke badstuen for å gå ned i vekt, anbefaler vi at du går inn i vår kategori Beauty and Personal Care.

Forrige artikkel Hvor mye fettsuging
Neste artikkel Ved søknad botox